亲爱的同学们：

新学期伊始，万象更新。为了营造一个健康、积极、文明的校园环境，展现我们自律、自强、向上的精神风貌，qm球盟会官方网站自律中心特向全体同学发出以下倡议：

一、早睡早起，保持规律健康作息

良好的作息习惯是高效学习和健康生活的基础，不仅能提高学习效率，还能增强免疫力，保持身心健康。我们倡议大家合理安排时间，尽量在晚上11点前休息，保证每天7-8小时的充足睡眠。

二、自律自强，提升自我管理能力

新学期，希望大家能够制定合理的学习和生活计划，按时完成学习任务，减少拖延和懒散。合理安排课余时间，积极参与体育锻炼和校园活动，提升自我综合素质，努力成为德智体美劳全面发展的优秀学生。

三、文明礼貌，共建自律和谐校园

文明是校园最美的风景，我们倡议大家从点滴做起：（1）在公共场合注意言行举止，做到文明用语、礼貌待人，共同营造和谐友爱的校园氛围。（2）不在公共场合抽烟，不随地吐痰，不乱丢垃圾，维护校园卫生。（3）讲究个人卫生，衣着整洁得体，无奇装异服，不穿拖鞋、睡衣进入教学区。（4）尊重老师、同学，礼貌待人，语言文明，举止得体。

四、积极进取，展现新学期新气象

新学期是新的起点，也是新的挑战。希望大家以积极向上的心态迎接每一天，无论是学习还是生活，都要保持热情和动力，展现出新时代大学生的青春风采。

同学们，良好的习惯和文明的举止不仅是我们个人素质的体现，更是校园文化的重要组成部分。让我们从今天开始，从早睡早起做起，从自律自强做起，共同营造一个健康、文明、和谐的校园环境！

qm球盟会官方网站团委、学工办

2025年2月25日